Ceny jsou uvedené v eurech, protože moje společnost je registrovaná v Estonsku a své služby nabízím ženám po celém světě, nejen v České republice. Díky tomu je celý proces jednodušší a přehlednější pro všechny klientky bez ohledu na to, odkud se připojují.

Ano. Chci, aby moje programy byly dostupné ženám, které jsou připravené do sebe investovat, ale potřebují větší flexibilitu. Pokud ti jednorázová platba nevyhovuje, napiš mi a společně najdeme řešení formou individuálního splátkového plánu.

Naše tělo bylo stvořeno k pohybu, dechu a přirozenému prožívání – ne k tomu, aby v sobě dlouhodobě drželo stres, napětí nebo emoce. Kombinací vědomého pohybu a dechové práce vytváříme prostor pro uvolnění toho, co už ti neslouží, zklidnění nervového systému a hlubší propojení se svým tělem.

Právě tady začíná skutečná proměna. Ne tím, že na sebe budeš víc tlačit, ale tím, že se naučíš svému tělu naslouchat a pracovat s ním, místo proti němu.

Ano. Pokud řešíš těhotenství, regeneraci po porodu, diastázu nebo zotavení po císařském řezu, vytvořila jsem pro tebe svůj online program Recover, Tone It & Own It.

Pokud tě trápí potíže s pánevním dnem, které nesouvisí s těhotenstvím nebo porodem, pracuji individuálně formou soukromých 1:1 setkání. Díky tomu můžeme pochopit, co se ve tvém těle skutečně děje, a vytvořit přístup na míru tvým potřebám. Protože rehabilitace pánevního dna nikdy není univerzální.

Můj přístup k regeneraci po porodu není jen o tom, jak znovu posílit tělo. Věřím, že stejně důležité je dát prostor i tomu, co jsi během porodu prožila.

Proto začínáme dechem, jemnou prací s tělem a zpracováním porodního příběhu, aby tvé tělo i nervový systém mohly tuto velkou životní změnu skutečně přijmout. Teprve potom krok za krokem obnovujeme sílu pánevního dna, středu těla, pracujeme s diastázou, jizvou po císařském řezu a postupně se vracíme k pohybu.

Vybrat si můžeš mezi individuálními 1:1 setkáními nebo mým online programem Recover, Tone It & Own It, který tě celým procesem provede bezpečně a tvým vlastním tempem.

Pokud je pánevní dno dlouhodobě ve stresu a zvýšeném napětí, nelze ho efektivně posilovat ani rehabilitovat. Nejprve je potřeba vytvořit pocit bezpečí, zklidnit nervový systém a uvolnit tělo pomocí dechu, somatické práce a vědomého pohybu.

Teprve když se napětí začne přirozeně uvolňovat, může pánevní dno znovu správně fungovat. Právě proto v mé práci propojuji dech, somatické techniky a pohybovou terapii – aby regenerace neřešila jen svaly, ale i nervový systém, který jejich funkci zásadně ovlivňuje.

Ano. Program Tělo & Dech je určený ženám, které se chtějí znovu propojit samy se sebou prostřednictvím dechu, somatických technik, pohybu a práce s nervovým systémem.

Společně objevíš různé dechové techniky, breathwork, meditace, jemný pohyb i vědomou práci s ženskou energií. Naučíš se lépe naslouchat svému tělu, uvolňovat stres a napětí a znovu se cítit pevněji ukotvená sama v sobě.

Není to jen program. Je to cesta zpátky k sobě.

Pro mě nejsi jen další klientka nebo další lekce. Chci opravdu porozumět tvému příběhu, tomu, čím si právě procházíš, a tomu, co se ti tvoje tělo snaží říct.

Nevěřím na univerzální postupy. Každé setkání přizpůsobuji tomu, co právě potřebuješ – někdy je to dech, jindy pohyb, Pilates, somatická práce nebo jednoduše prostor na chvíli zpomalit a znovu se spojit sama se sebou.

Mým přáním je, abys odcházela s větší lehkostí, jasností a důvěrou ve své tělo. Aby ses cítila silnější, klidnější a věděla, že na všechno nemusíš být sama.

Pokud si nejsi jistá, ráda tě poznám během bezplatného 15minutového online setkání. Společně se podíváme na tvoji situaci a doporučím ti, co bude dávat největší smysl právě pro tebe. Nemusíš na to přijít sama.