Seznam se s Monikou

Zakladatelka Gradual Movement

A woman with blue eyes and brown hair tied up, wearing a light green top with tattoos on her arms and a delicate necklace, standing indoors in front of glass windows.

V širších kruzích se představuji jako učitelka Pilatesu, průvodkyně dechovou terapií a ženským ztělesněním,

Mimo práci jsem však mnohem víc než jen seznam titulů.

Nejdůležitější je, že jsem matka a žena s posláním — posláním vést ženy k té nejautentičtější verzi sebe samé.

Životní události, kterých si nejvíce cením

  • pracovala jsem jako modelka od mých 15ti do 19ti let a díky tomu jsem procestovala kus světa

  • nechala jsem práce v kanceláři a sbalila jsem se a odjela na Bali za novým životem

  • sama jsem procestovala Jihovýchodní Asii, a cvičila a učila jógu

  • absolvovala jsem několik Vipasanna meditací

  • můj syn se narodil v roce 2021

  • a především jsem šla za svým srdcem a dělám práci co mě baví, má smysl a záměr

A woman in a red swimsuit stands on rocks at the beach, with the ocean and a person fishing in the background.

Zajímá tě jak to celé začalo?

Podívej se na tato videa, kde o tom tak trochu mluvím.

A group of eight women standing close together with their eyes closed, hugging and touching each other's arms, in front of lush green foliage.
A group of people gathered in a lush, tropical garden with dense green foliage, sitting and standing around a small water feature adorned with flowers. A person dressed in traditional attire is pointing towards a structure covered with checkered fabric and decorated with marigold flowers, situated against a concrete wall. The scene appears to be a cultural or religious ceremony.

Postupně mě Pilates přivedl k józe, meditaci, dechu, somatice a hlubší vnitřní práci. Začala jsem více naslouchat svému tělu, své intuici a objevovat témata, která mě fascinují dodnes.

Velkým zlomem se pro mě stalo mateřství. Když se narodil můj syn, začala jsem vnímat ženské tělo, zdraví a celý proces proměny ženy úplně jinýma očima. Právě tehdy jsem pocítila silné volání věnovat svou práci ženám.

Dnes propojuji pohyb, somatiku, dech a ženské praktiky do jednoho celku. A i když moje cesta začala u surfu a touhy po dobrodružství, dovedla mě přesně tam, kde mám být.

K práci, která není jen mým povoláním, ale i posláním.

A pregnant woman standing at the edge of the ocean, looking down at her belly while standing in the shallow water with waves rolling in behind her in a beach setting.
Group of women participating in a yoga or meditation session in a serene, wooden-floored room with large windows, decorated with yellow curtains and a central statue of a seated deity with a garland around its neck.

Bali a moje mise

Pohyb a sport mě fascinovaly už od dětství. Moje zvědavost mě dovedla na Sportovní univerzitu, kde jsem studovala anatomii, fyziologii, výživu i psychologii. Už tehdy jsem cítila, že mě zajímá mnohem víc než jen výkon nebo vzhled těla.

Přesto jsem si nikdy nemyslela, že jednoho dne budu žít na Bali a pracovat se ženami.

Když jsem sem před více než deseti lety přijela, bylo to hlavně kvůli surfování a touze zažít něco nového. Neměla jsem velký plán ani jasnou představu o budoucnosti. Prvních několik let jsem si v podstatě jen užívala život, poznávala nové kultury, cestovala, dělala chyby, učila se a procházela vlastními životními lekcemi.

A zpětně vidím, že právě toto období mě formovalo nejvíc.

Pilates mi otevřel dveře do hlubšího pochopení a práce s dechem.

Během téměř 15 let praxe a výuky Pilates a bráničního dýchání jsem opravdu začala chápat, jak velký vliv má dech na celé tělo. Ovlivňuje kvalitu pohybu, způsob, jakým se zapojují a uvolňují svaly, i to, jak se tělo dlouhodobě organizuje, drží a nachází svou přirozenou rovnováhu.

Tohle uvědomění pro mě bylo zásadním zlomem. Práce s dechem se přirozeně stala dalším krokem — otevřela mi hlubší rovinu regenerace, regulace nervového systému i celkového procesu uzdravování.

Má specializace

Vítám ženy ve všech fázích života a nabízím podporu a vedení šité na míru jejich jedinečné cestě.

  • Synchronizace menstruačního cyklu

  • Těhotenská péče a Pilates

  • Poporodní Rehabilitace – zaměřeno na pánevní dno, diastázu břišních svalů a regenerace po císařském řezu

  • Podpora pro ženy po přerušení těhotenství nebo ztrátě miminka

  • Ztělesnění ženské energie – somatické a taoistické praktiky (Feminine Embodiment)

  • Terapeutický dech s ohledem na traumata (Conscious Connective Breathwork)

A woman practicing yoga outdoors, lying on a mat, performing a bridge pose against a yellow wall with gray steps.
A woman in workout clothes holding a red exercise ball in her right hand and resting her left hand on a Pilates reformer machine, in a Pilates studio.

Vzdělání a Licence

Master’s in Physical Education, Sport, and Kinesiology

Fitness, Circle Training, and HIIT Instructor

Certified Nutrition Specialist

Pilates Matwork Instructor (Clinic Pilates method)

Spine Rotation and Spiral Dynamic Specialist

Foot Activation Therapy

Prenatal Pilates Teacher

Postnatal Recovery & Diastasis Recti Rehabilitation Specialist

Pelvic Specialist

Multi-style Yoga Instructor

Meditation Guide

Breathwork Facilitator

Feminine Embodiment Facilitator

Pilates Reformer Instructor (Classical and Contemporary)

Wunda Chair Instructor

Franklin Method Teacher

Certificate of completion awarded to Monika Weiserova on June 5, 2025, signed by Jessica Davey, for completing Slo Method Classical Wunda Chair Pilates Teacher Training.
Certificate of Therapeutic Breathwork awarded to Monika Weiserova for completing breathwork trainer course, dated August 31, 2025, with signatures and logos of Breathe Connection Academy and the International Breathwork Foundation.
Certificate of Achievement awarded to Monika Weiserova for Pelvic-Informed Comprehensive Pilates Mat & Reformer Instructor Training, issued by She Beast, dated July 7, 2024.
A formal certificate of achievement awarded to Monika Weiserova for Pelvic-Informed Comprehensive Pilates Mat & Reformer Instructor Training, issued on July 7, 2023, with an ornate border and official seal.
A certificate of retraining for a Pilates instructor, awarded to Monika Weiserová, issued by IQ pohyb akademie.
A Czech university diploma with university logo, red seal, signatures, and detailed text in Czech.
Yoga and Pilates for body alignment and painless movement

Vedu své klientky k tomu, aby rozpoznaly, přijaly a uvolnily svá omezení. Tím získávají sílu pohybovat se s jistotou, budovat vnitřní sílu a prohlubovat propojení mezi myslí, tělem a dechem.

Důraz kladu na vědomou přítomnost a radost z každého pohybu, spíše než na dosažení dokonalosti.

Sdílím své znalosti a zkušenosti, abych ženám pomohla lépe porozumět svému tělu, odhalit kořeny bolesti a řešit nepohodlí nebo omezení pohybu.
Toto vědomí jim dodává sílu provádět smysluplné a trvalé změny, které podporují jejich zdraví, energii a každodenní pohodu.