Seznam se s Monikou

Zakladatelka Gradual Movement

A woman with blue eyes and brown hair tied up, wearing a light green top with tattoos on her arms and a delicate necklace, standing indoors in front of glass windows.

V profesionálních kruzích se představuji jako lektor pohybu, průvodkyně dechovými praktikami, průvodkyně ženskou embodied energií a holistická terapeutka.

Mimo práci jsem však mnohem víc než jen seznam titulů.

Nejdůležitější je, že jsem matka a žena s posláním — posláním vést ženy k té nejautentičtější verzi sebe samé.

Woman in a long-sleeve athletic top and black shorts squatting in water, performing a yoga stretch on a beach with cliffs and buildings in the background.

Jak to celé začalo

Pohyb a sport mě fascinovaly už od útlého věku.

Moje zvědavost mě zavedla na Sportovní univerzitu, kde jsem se ponořila do studia těla a mysli prostřednictvím anatomie, fyziologie, výživy a psychologie.

Pilates se stal mým katalyzátorem transformace a otevřel mi cestu k učitelskému výcviku jógy a meditace, stejně jako k inspirativním zkušenostem v jihovýchodní Asii, na Bali a v Indii.

Šla jsem svou vlastní cestou, hledala, kým skutečně jsem, a hlouběji se ponořila do vnitřní práce a taoistické ženské praxe.


Mé uzdravení začalo ve 33 letech, kdy jsem se stala matkou — můj syn se stal mým největším učitelem. Po jeho narození jsem cítila jasné povolání pracovat výhradně s ženami.

Dnes spojuji pohyb, somatiku, dechové a ženské praktiky, abych ženám nabídla jemný, holistický a transformační průvodce na jejich cestě k sobě.

Woman practicing yoga on the beach during cloudy weather, in a low lunge pose with her head tilted back.

Pilates mi otevřel dveře do hlubšího pochopení a práce s dechem.

Během téměř 15 let praxe a výuky Pilates a bráničního dýchání jsem opravdu začala chápat, jak velký vliv má dech na celé tělo. Ovlivňuje kvalitu pohybu, způsob, jakým se zapojují a uvolňují svaly, i to, jak se tělo dlouhodobě organizuje, drží a nachází svou přirozenou rovnováhu.

Tohle uvědomění pro mě bylo zásadním zlomem. Práce s dechem se přirozeně stala dalším krokem — otevřela mi hlubší rovinu regenerace, regulace nervového systému i celkového procesu uzdravování.

A woman practicing yoga outdoors on a black yoga mat, performing a side stretch pose with palm facing down, surrounded by tall potted plants and palm trees, under a partially covered patio area.

Moje Mise

Mým posláním je vést ženy zpět k jejich Božskému ženství.

Jsem tu, abych ženy podporovala na cestě k nejvyššímu Já, objevování své nejlepší verze a jasnému rozpoznání poslání své duše.

Práce s tělem jako s posvátnou nádobou nás vede k našemu energetickému já.
Díky somatickým, dechovým, energetickým a taoistickým praktikám se tělo stává portálem k našemu nejhlubšímu a nejvyššímu Já.

Má specializace

Vítám ženy ve všech fázích života a nabízím podporu a vedení šité na míru jejich jedinečné cestě.

  • Synchronizace menstruačního cyklu

  • Těhotenská péče a Pilates

  • Poporodní Rehabilitace – zaměřeno na pánevní dno, diastázu břišních svalů a regenerace po císařském řezu

  • Podpora pro ženy po přerušení těhotenství nebo ztrátě miminka

  • Ztělesnění ženské energie – somatické a taoistické praktiky (Feminine Embodiment)

  • Terapeutický dech s ohledem na traumata (Conscious Connective Breathwork)

A woman practicing yoga outdoors, lying on a mat, performing a bridge pose against a yellow wall with gray steps.
A woman in workout clothes holding a red exercise ball in her right hand and resting her left hand on a Pilates reformer machine, in a Pilates studio.
A person wearing a black sports bra and maroon shorts practicing yoga outdoors on a blue mat, in child’s pose with arms extended forward, photographed from the side.
A woman doing yoga on the beach at sunrise or sunset with the ocean and sky in the background.
A woman practicing yoga by the seaside, performing a stretch on a mat with ocean waves in the background.
A woman practicing yoga outdoors, in a variation of the camel pose, on a yoga mat against a yellow wall with horizontal blue stripes.
A woman performing a handstand against a blue wall, wearing a black sports bra and maroon shorts.
A woman practicing yoga on a mat by the ocean in a yoga pose with her head tilted back and eyes closed.
Woman practicing yoga outdoors, in a side plank pose on a mat in front of yellow and gray steps.
A woman practicing yoga in a seated lotus position on a mat near the ocean, with rocks and waves in the background.
A woman practicing yoga outdoors on a mat against a yellow and gray wall. She is in a bridge pose with one leg extended upward.
A woman practicing yoga outdoors on a beach, in a lunge pose with her hands clasped behind her back, facing the sky.
A woman practicing yoga on a beach, demonstrating a warrior pose with a transition to airplane pose, the ocean and cloudy sky in the background.
A woman with short hair practicing yoga on a mat by the ocean, sitting with one leg bent and the other extended, facing the water.
A woman practicing yoga on the beach with ocean waves in the background, performed in a lunge pose holding her back foot with her hand.
A woman with short hair smiling at the beach, standing in front of the ocean with her hands behind her head.
A woman practicing yoga on a mat by the beach, performing a Warrior II pose with the ocean and waves in the background.
A woman with short, wavy hair doing a backbend in a yoga pose, on a blue textured floor.
A woman practicing yoga in downward dog pose on a blue mat on yellow stairs.
A woman practicing yoga outdoors on a mat against colorful yellow and blue stairs, performing a side plank pose with one arm reaching upward.
Woman practicing a headstand yoga pose against a blue wall.
Yoga and Pilates for body alignment and painless movement

Vedu své klientky k tomu, aby rozpoznaly, přijaly a uvolnily svá omezení. Tím získávají sílu pohybovat se s jistotou, budovat vnitřní sílu a prohlubovat propojení mezi myslí, tělem a dechem.

Důraz kladu na vědomou přítomnost a radost z každého pohybu, spíše než na dosažení dokonalosti.

Sdílím své znalosti a zkušenosti, abych ženám pomohla lépe porozumět svému tělu, odhalit kořeny bolesti a řešit nepohodlí nebo omezení pohybu.
Toto vědomí jim dodává sílu provádět smysluplné a trvalé změny, které podporují jejich zdraví, energii a každodenní pohodu.