Seznam se s Monikou

Zakladatelka Gradual Movement

A woman with blue eyes and brown hair tied up, wearing a light green top with tattoos on her arms and a delicate necklace, standing indoors in front of glass windows.

V profesionálních kruzích se představuji jako lektor pohybu, průvodkyně dechovými praktikami, průvodkyně ženskou embodied energií a holistická terapeutka.

Mimo práci jsem však mnohem víc než jen seznam titulů.

Nejdůležitější je, že jsem matka a žena s posláním — posláním vést ženy k té nejautentičtější verzi sebe samé.

Woman in a long-sleeve athletic top and black shorts squatting in water, performing a yoga stretch on a beach with cliffs and buildings in the background.

Jak to celé začalo

Pohyb a sport mě fascinovaly už od útlého věku.

Moje zvědavost mě zavedla na Sportovní univerzitu, kde jsem se ponořila do studia těla a mysli prostřednictvím anatomie, fyziologie, výživy a psychologie.

Pilates se stal mým katalyzátorem transformace a otevřel mi cestu k učitelskému výcviku jógy a meditace, stejně jako k inspirativním zkušenostem v jihovýchodní Asii, na Bali a v Indii.

Šla jsem svou vlastní cestou, hledala, kým skutečně jsem, a hlouběji se ponořila do vnitřní práce a taoistické ženské praxe.


Mé uzdravení začalo ve 33 letech, kdy jsem se stala matkou — můj syn se stal mým největším učitelem. Po jeho narození jsem cítila jasné povolání pracovat výhradně s ženami.

Dnes spojuji pohyb, somatiku, dechové a ženské praktiky, abych ženám nabídla jemný, holistický a transformační průvodce na jejich cestě k sobě.

Woman practicing yoga on the beach during cloudy weather, in a low lunge pose with her head tilted back.

Pilates pro mne bylo vstupní bránou do hluboké krajiny těla.

Pilates, ať už Reformer nebo na podložce, se pro mě staly mnohem víc než jen “dát si do těla”. Moje tělo potřebovalo ten pohyb, stav mysli a momenty hlubokého soustředění jen na svoje tělo, pohyb, dech a absolutní synchronizaci všeho dohromady. Díky tomuto napojení na své tělo jsem začala jít více do hloubky v na mé vlastní cestě k sobě.

Nyní se své praxi soustředím na harmonizaci ženské a mužské energie skrze dechová cvičení, meditaci, jógové techniky, ajurvédu, uzemnění, léčení dělohy a práci s energií — vše s cílem vytvořit prostor pro hlubokou životní transformaci.

Vedu ženy k tomu, aby se staly svými vlastními léčitelkami, pocítily svou ženskou esenci a plně se napojily na svou vnitřní moudrost.

A woman practicing yoga outdoors on a black yoga mat, performing a side stretch pose with palm facing down, surrounded by tall potted plants and palm trees, under a partially covered patio area.

Moje Mise

Mým posláním je vést ženy zpět k jejich Božskému ženství.

Jsem tu, abych ženy podporovala na cestě k nejvyššímu Já, objevování své nejlepší verze a jasnému rozpoznání poslání své duše.

Práce s tělem jako s posvátnou nádobou nás vede k našemu energetickému já.
Díky somatickým, dechovým, energetickým a taoistickým praktikám se tělo stává portálem k našemu nejhlubšímu a nejvyššímu Já.

Má specializace

Vítám ženy ve všech fázích života a nabízím podporu a vedení šité na míru jejich jedinečné cestě.

  • Synchronizace menstruačního cyklu

  • Těhotenská péče a Pilates

  • Poporodní Rehabilitace – zaměřeno na pánevní dno, diastázu břišních svalů a regenerace po císařském řezu

  • Podpora pro ženy po přerušení těhotenství nebo ztrátě miminka

  • Ztělesnění ženské energie – somatické a taoistické praktiky (Feminine Embodiment)

  • Terapeutický dech s ohledem na traumata (Conscious Connective Breathwork)

A woman practicing yoga outdoors, lying on a mat, performing a bridge pose against a yellow wall with gray steps.
A woman in workout clothes holding a red exercise ball in her right hand and resting her left hand on a Pilates reformer machine, in a Pilates studio.
A person wearing a black sports bra and maroon shorts practicing yoga outdoors on a blue mat, in child’s pose with arms extended forward, photographed from the side.
A woman doing yoga on the beach at sunrise or sunset with the ocean and sky in the background.
A woman practicing yoga by the seaside, performing a stretch on a mat with ocean waves in the background.
A woman practicing yoga outdoors, in a variation of the camel pose, on a yoga mat against a yellow wall with horizontal blue stripes.
A woman performing a handstand against a blue wall, wearing a black sports bra and maroon shorts.
A woman practicing yoga on a mat by the ocean in a yoga pose with her head tilted back and eyes closed.
Woman practicing yoga outdoors, in a side plank pose on a mat in front of yellow and gray steps.
A woman practicing yoga in a seated lotus position on a mat near the ocean, with rocks and waves in the background.
A woman practicing yoga outdoors on a mat against a yellow and gray wall. She is in a bridge pose with one leg extended upward.
A woman practicing yoga outdoors on a beach, in a lunge pose with her hands clasped behind her back, facing the sky.
A woman practicing yoga on a beach, demonstrating a warrior pose with a transition to airplane pose, the ocean and cloudy sky in the background.
A woman with short hair practicing yoga on a mat by the ocean, sitting with one leg bent and the other extended, facing the water.
A woman practicing yoga on the beach with ocean waves in the background, performed in a lunge pose holding her back foot with her hand.
A woman with short hair smiling at the beach, standing in front of the ocean with her hands behind her head.
A woman practicing yoga on a mat by the beach, performing a Warrior II pose with the ocean and waves in the background.
A woman with short, wavy hair doing a backbend in a yoga pose, on a blue textured floor.
A woman practicing yoga in downward dog pose on a blue mat on yellow stairs.
A woman practicing yoga outdoors on a mat against colorful yellow and blue stairs, performing a side plank pose with one arm reaching upward.
Woman practicing a headstand yoga pose against a blue wall.
Yoga and Pilates for body alignment and painless movement

Vedu své klientky k tomu, aby rozpoznaly, přijaly a uvolnily svá omezení. Tím získávají sílu pohybovat se s jistotou, budovat vnitřní sílu a prohlubovat propojení mezi myslí, tělem a dechem.

Důraz kladu na vědomou přítomnost a radost z každého pohybu, spíše než na dosažení dokonalosti.

Sdílím své znalosti a zkušenosti, abych ženám pomohla lépe porozumět svému tělu, odhalit kořeny bolesti a řešit nepohodlí nebo omezení pohybu.
Toto vědomí jim dodává sílu provádět smysluplné a trvalé změny, které podporují jejich zdraví, energii a každodenní pohodu.