V tomhle videu mluvím o tom, jak spolu souvisí dech, bránice, břišní svaly a hluboké stabilizační svaly a proč je správný dech tak důležitý nejen pro naše držení těla, ale i pro samotný pohyb.

A vlastně je to takové malé zastavení a uvědomění si, jak vůbec dýcháme a co všechno náš dech ovlivňuje – od stability a síly až po naše emoce, nervový systém a celkový pocit v těle.

Tak se na video podívej a zkus během něj jen vnímat svůj vlastní dech. Možná si všimneš něčeho, čeho sis předtím vůbec nevšímala. 🤍