„Monika je výjimečná průvodkyně.“

„Během práce s tělem a dechem vytváří bezpečný, přijetím naplněný prostor, ve kterém není místo pro hodnocení ani tlak. Pro někoho tak citlivého a spíše uzavřeného, jako jsem já, to znamená opravdu hodně.

S Monikou se cítím v klidu téměř okamžitě. Moje energie se probouzí, mysl se ztišuje a tělo se přirozeně ladí do svého vlastního rytmu.“

‍ ‍- Paulina, Poland

Women participating in a yoga session on a rooftop terrace, with a colorful flower decoration on the floor and plants in the background.

A woman with long black hair wearing a pink crop top and beige pants practicing yoga in a studio. A woman with blonde hair, tattoos, and a floral outfit provides guidance.

A woman with long hair wearing a black sports bra and black shorts dancing outdoors with her hand on her chest, eyes closed, and a relaxed expression.

Zkušenosti žen

„Bylo to moje první těhotenství a kromě role mámy jsem se úplně učila, jak funguje moje nové tělo.

Chtěla jsem začít cvičit hned, ale Monika mi upřímně a s respektem doporučila ještě chvíli počkat.

Jako maminka přesně ví, čím si procházím, a celým procesem mě provází tak, aby se tělo mohlo bezpečně zregenerovat. Všechno mi vysvětlovala jednoduše a srozumitelně, takže jsem se cítila jistě a v klidu.

Podpořila mě nejen fyzicky, ale i psychicky v celé mé poporodní cestě.“

— Garjita, Indonésie

“„Monika je výjimečná učitelka Pilates. Během čtyř měsíců pravidelného cvičení jsem na svém těle viděla opravdu znatelné změny.

Dřív mi Pilates přišlo spíš lehké a bez výrazných výsledků, ale její lekce pro mě byly úplně jiná zkušenost.

Jsou dynamické, často s pomůckami a ve svižném tempu, takže na konci cítíte, že jste si opravdu zacvičili. Zároveň Monika klade velký důraz na správnou techniku, což je podle mě klíčové hlavně po porodu.

Upřímně ji doporučuji všem maminkám, které se chtějí dostat zpět do formy, i každému, kdo chce zpevnit tělo a cítit se silnější.“

— Jessica, Austrálie

„Monika má neuvěřitelný smysl pro detail. Pečlivě sleduje každý pohyb a dbá na správnou techniku, díky čemuž je cvičení nejen efektivní, ale i bezpečné. Každou lekci dokáže přizpůsobit přesně podle individuálních potřeb a možností.

To, co ji ale opravdu odlišuje, je její schopnost motivovat. Umí tě posunout na maximum, ale zároveň tě vede tak, že se cítíš silná a podpořená. Její pozitivní energie je nakažlivá a každá lekce je díky tomu náročná, ale zároveň velmi příjemná.

Pokud hledáš učitelku Pilates, která je odborná, vnímavá a inspirující, Monika je jasná volba.“

— Ana, Argentina

„Moničina odbornost sahá mnohem dál než jen k poporodní regeneraci – provází i celým obdobím mateřství. Opravdu jí záleží na každém detailu mé nové maminkovské rutiny, provázela mě všemi náročnými momenty a sdílela své znalosti s velkou vášní. Díky ní jsem cítila komplexní podporu ve všech směrech. Naprosto výjimečná zkušenost!“

— Garjita, Indonésie

Two women in a fitness studio, one using resistance bands while kneeling on a Pilates reformer machine and the other standing beside her providing guidance.

„Reformer Pilates miluji a cvičím ho už přes 15 let, protože mi dokonale sedí na tělo, povahu i životní styl. Za tu dobu jsem potkala mnoho skvělých instruktorek, ale Monika pro mě úplně změnila způsob, jak Pilates vnímám a jak si ho užívám.

Vysvětluje, naslouchá, pečlivě sleduje každý pohyb a jemně mě vede k dalšímu posunu. Zároveň mi pomohla změnit i mé tělo – cítím se silnější a moje postava je tvarovanější, lehčí a pevnější.“

— Gail Elliott, UK

„Mám osobní zkušenost s Monikou jako s lektorkou jógy a Pilates i jako s člověkem. Je velmi soustředěná, oddaná své práci a její přístup je opravdu výjimečný.

Je přímá, ale zároveň laskavá a lidská. Její nasazení a profesionalita jsou obdivuhodné.

Upřímně ji velmi doporučuji.“

— Romy, Filipíny

„Na Moničiny Pilates lekce chodím pravidelně a úplně je miluju. Má skvělou energii, dává jasné a srozumitelné pokyny a každá lekce je zábavná i nabíjející zároveň.

Vždy si skvěle zacvičím a odcházím plná energie. Určitě ji doporučuji!“

— Marylin Tan, Singapur

Blue Indigo, Cambodia - Power Yoga class

Monika teaching on the Blue Indigo retreat in Cambodia

„Spolupráce s Monikou v rámci individuálních poporodních Pilates lekcí pro mě byla velmi přínosná. Techniky, které mě naučila – zejména práce s hlubokým středem těla, pánevním dnem a dechem – mi ukázaly, jak důležité je po porodu znovu navázat spojení se svým tělem.

Tyto nástroje využívám nejen při cvičení, ale i v každodenním životě a pomáhají mi cítit se stabilnější a více v rovnováze.

Moničin přístup je velmi osobní a citlivý. Jako maminka sama dobře rozumí fyzickým i emočním výzvám poporodního období. Její podpora, trpělivost a odborné vedení mi dodaly jistotu postupovat vlastním tempem a zároveň vytrvat.

Díky její pomoci se ve svém těle cítím mnohem lépe a mám větší důvěru ve svůj proces regenerace.

Monika nespojuje jen odborné znalosti s lidským přístupem – pomáhá ženám znovu se spojit se sebou samými.“
— Stefanie R.

„Monika je úžasná lektorka. Všechno vysvětluje srozumitelně, lehce a s humorem, vždy je laskavá a motivující. Děkuji, Moniko, že jsi mezi mnou a pilates zažehla první jiskru. Jsem si jistá, že z toho bude dlouhý milostný příběh.“ — Jordane B.

„Monika umí člověka jemně posouvat vpřed, a zároveň dokáže vytvořit bezpečný prostor a projevit trpělivost i ve dnech, kdy se necítíte ve své nejlepší formě.“ — Caro B.

„S Monikou jsem absolvovala řadu individuálních lekcí zaměřených na poporodní regeneraci a rehabilitaci. Moje pánevní dno je díky tomu silnější než kdy předtím a zbavila jsem se problémů, které mě dlouhodobě trápily. Zpevnilo se mi tělo, zejména střed a nohy, a bolesti spodních zad téměř vymizely.“
— Amelia P.

Group of women with two babies in a fitness studio, smiling and posing for a photo.

„Monika mě provázela Pilates během těhotenství a její vedení a podpora pro mě byly neocenitelné po celou dobu.

Její přístup je velmi holistický – vnímá tělo v souvislostech a každé cvičení přizpůsobuje přesně tomu, co jsem v danou chvíli potřebovala. Zároveň mi dávala doporučení i mimo samotné lekce, co dělat v každodenním životě, aby se mi ulevilo a cítila jsem se lépe.

Díky ní jsem se během těhotenství cítila silná, v bezpečí a opravdu opečovaná.“

— Morgane, Francie

Two pregnant women smiling and holding their bellies at a Pilates studio with exercise equipment in the background.

Four women in workout attire taking a selfie in a gym, with one sitting on a Pilates reformer machine and three standing behind her, all smiling.

Four women in workout attire flexing their biceps and smiling in a fitness studio with exercise equipment.

Group of six women taking a mirror selfie in a fitness studio, with exercise equipment and colorful dumbbells on the floor.

Two young women in workout clothes taking a selfie in a gym mirror, smiling.

Four women are standing in a fitness studio taking a selfie in a mirror. They are dressed in workout clothes and making peace signs. Behind them, there are exercise equipment and colorful balls, with a large window on the right side.

Group of seven women in workout clothes taking a selfie in a gym mirror, smiling.

Group of five women posing for a selfie at a gym or fitness studio, with exercise equipment in the background.

„Jsem pravidelný praktikant breathworku a Moničiny sessions jsou pro mě úplně jiná úroveň. Dokáže se citlivě napojit na tvoji energii a bezpečně tě provést do hlubokých vrstev prožitku."

Daniel, USA
„Breathwork s Monikou mě zanechal hluboce uvolněnou, odlehčenou a znovu nabitou energií."

Alyssa, USA
„Cvičení s Monikou mě opravdu baví. Každé lekci věnuje velkou pozornost a promyšlenost – je to pro mě skvělá kombinace síly, vytrvalosti a koordinace. A navíc je to vždycky zábava!“

Joe, Bali
„Monika je naprostá špička v Pilates. Její propojení Pilates s breathworkem dává celé lekci úplně novou hloubku a dimenzi. Nikdy jsem nezažila takhle komplexní přístup, který jde až na úroveň těla i dechu zároveň.“

Leah, USA
„Moniko, jsem na tebe moc hrdá. Jsi výjimečná facilitátorka i člověk a je krásné vidět, jak rosteš a rozkvétáš na své breathwork cestě. Těším se, kam tě to ještě zavede.“

Valery, USA
"Během integrace se mnou zůstala v kontaktu a podpořila mě přesně ve chvílích, kdy jsem to potřebovala.“

Lucie, ČR
„Monika mi dala nejlepší CORE a mobility lekci v životě. Každý pohyb skvěle vysvětlí a řekne, co v těle dělá, a zároveň mě učí i principy Pilates, díky čemuž jsem se se svým tělem propojila úplně novým způsobem. TOP!“

Wilma, SK