RISE AFTER LOSS
„Povstaň po ztrátě“
Soukromý deseti-týdenní program, který ženy vede k hlubokému uzdravení srdce i těla, obnovení důvěry v sebe a jemné přípravě na budoucí početí — s úctou k jejich jedinečné cestě.
-
Nejen emocionální podpora
Nejen fyzická rehabilitace
Ale komplexní, klinicky podložený somatický léčebný proces
Embodied Healing After Loss™ je soukromý 10týdenní program zotavení založený na traumatu, určený ženám, které procházejí složitými následky potratu nebo narození mrtvého dítěte.
Program kombinuje principy somatické terapie, vědomého dýchání a důkazně podloženou rehabilitaci pánve a břicha, aby podpořil emoční uzdravení i fyzickou obnovu.
Kromě zotavení program jemně vede ženy k obnovení důvěry ve své tělo a vytváření optimálních podmínek pro budoucí těhotenství prostřednictvím regulace nervového systému, hormonálních podpůrných praktik a cílené práce s pánví a středem těla.
-
10 týdnů individuálních sezení přes Zoom
60–75 minut na sezení
Personalizovaný plán zotavení šitý na míru vašim potřebám
Volitelná podpora mezi sezeními (hlasová nebo textová)
Ztráta těhotenství není jen psychologickou událostí – je to celotělový zážitek. Mnoho žen nese nevyřešený zármutek, potlačené emoce a tělo, které dosud nebylo plně podpořeno v uzdravení a regeneraci.
-
Fáze 1: Bezpečí a stabilizace (Týdny 1–3)
Regulace nervového systému a základy dechových praktik
Budování vnitřního pocitu bezpečí a důvěry
Jemné uvědomování těla a první propojení s pánevním dnem
Cíl: Znovu se cítit bezpečně ve svém těle
Fáze 2: Emoční zpracování a uvolnění (Týdny 4–6)
Vedené dechové techniky a somatické praktiky pro zpracování smutku, žalu a pocitu viny
Úvod do propojení s dělohou a ženských rituálů
Cíl: Dovolit potlačeným emocím pohyb a uvolnění
Fáze 3: Znovuprobuzení a obnovení spojení (Týdny 7–8)
Prohlubování tělesného uvědomění a ztělesnění
Energetické čištění dělohy a vaječníků
Obnova důvěry v ženský systém
Cíl: Znovu se propojit se svým tělem jako s bezpečným prostorem
Fáze 4: Fyzická obnova a integrace (Týdny 9–10)
Posilování pánevního dna a rehabilitace středu těla
Integrace funkčních pohybů
“Pre-Conception Integration Session”: příprava na další těhotenství, emoční podpora, kontrola těla a plán dalších kroků
Závěrečné rituály a integrace
Existuje smutek, který nesídlí jen v srdci, ale v každém koutu těla.
Po ztrátě těhotenství mnoho žen nese nevyjádřené emoce a snaží se znovu navázat kontakt se svým tělem, které může působit cize, odtažitě nebo nejistě.
Možná se ptáš:
Mohu svému tělu znovu důvěřovat?
Budu někdy připravená na další početí?
Proč stále cítím tuto bolest?
To nejsou známky slabosti ani chyby. Jsou to známky toho, že vaše tělo stále nese hlubokou zkušenost, která dosud nebyla plně uznána ani podporována.
Tady začíná cesta k uzdravení — cesta, která respektuje vaše tělo, vaše tempo a vaše emoce, a která vám umožní opět cítit bezpečí, propojení a naději.
Somatika
&
Uzdravení Pánevního Dna
Ztráta těhotenství není jen bolest srdce.
Je to zážitek celého těla, který zanechává stopy ve vašich emocích, v těle i v nervovém systému.
Když tato zkušenost nebyla plně podporována, může zůstat uložená uvnitř, ovlivňovat, jak se cítíte dnes i vaši připravenost na další kroky.
To není tvoje chyba.
Je to znamení, že vašemu tělu dosud nebyl dán prostor a podpora, aby tuto zkušenost zpracovalo, uzdravilo a integrovalo.
Tento program je bezpečný prostor, kde můžete cítit, uvolnit a znovu nalézt důvěru ve své tělo.
Tento program nabízí bezpečný a vnímavý individuální prostor, kde budete vedeny k:
Zpracování smutku, lítosti, viny a traumatických reakcí
Regulaci nervového systému prostřednictvím dechu a somatického uvědomění
Znovuprobuzení spojení s tělem, zejména s dělohou a pánevním prostorem
Obnovení funkce středu těla a pánevního dna po ztrátě
Toto je prostor, kde není třeba nic spěchat, opravovat ani obcházet — jen být, cítit a postupovat vlastním tempem.
TESTIMONIALS
“After my miscarriage, I felt completely disconnected from my body. It was like something inside me had shut down. I didn’t trust myself anymore—I kept thinking my body had failed me.
On the outside, I tried to move on, but inside I was holding so much grief, guilt, and confusion. I didn’t feel safe in my own body, and I didn’t know how to come back to it.
Working with Monika over time was the first place where I felt truly held. There was no pressure to ‘be okay’ or to rush the process. She met me exactly where I was, every single time.
Through the sessions, something slowly started to shift. I began to feel again—but in a way that felt safe. I reconnected with my body, my breath, and parts of myself I thought I had lost.
Today, I feel softer, more grounded, and most importantly—I trust my body again. That alone has changed everything for me.”
— Sinead, Canada“What I struggled with the most after my miscarriage was how alone I felt in my body. No one really talked about what happens physically after loss—only how to cope emotionally.
But I didn’t feel right in my body. My core felt weak, my pelvic area felt disconnected, and at the same time I was carrying so much unprocessed emotion.
Working with Monika was the first time someone looked at the full picture. She supported me in rebuilding strength in my body, but in such a gentle and respectful way.
At the same time, I was finally able to process emotions I had been suppressing for months.
I now feel both physically stronger and emotionally lighter. My body feels supported again, instead of something I need to fix.”
̶ Olga, Russia
“After everything happened, I didn’t feel like myself anymore. I felt disconnected from my femininity, from my body, from everything that used to feel natural to me.
There was a sense of numbness, but also moments of intense emotion that I didn’t know how to handle.
Working with Monika helped me come back to myself in the most gentle way. She created a space where I could explore all of it without judgment.
Slowly, I started to feel more present in my body. More open. More connected to my feminine side again—not in a forced way, but naturally.
I feel like I’ve come home to myself again. And that’s something I didn’t think was possible.”
— Hannah, IrelandJako specialistka na pánevní oblast podporuji nejen fyzickou obnovu svalů a těla, ale především uzdravení prostoru dělohy — jemného centra ženské síly, života, propojení a vnitřního bezpečí.
Propojuji vědomou práce s dechem zaměřené na nervový systém a taoistické ženské praktiky, skrze které vědomě pracujeme s prostorem dělohy a vaječníků a celého lůna.
V programu Rise After Loss vytvářím bezpečný a podpůrný prostor – žena ženě – kde není třeba nic nutit ani uspěchat.
Je to prostor, kde jste jemně vedena zpět do svého těla, kde se vaše emoce mohou setkat, a kde začíná obnova důvěry.
Ne tlačením vpřed, ale učíc se znovu naslouchat.
Na chvíli se tedy zastavte.
Zavřete oči. Nadechněte se.
A jemně se zeptejte sama sebe:
Co ode mě moje tělo právě teď potřebuje?
Jsem připravena znovu se cítit bezpečně sama v sobě?